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情节概述
《习惯的奴隶 Slaves to habit》高清观看完整版免费在线全集是一部精品记录片电影,这部影片上映于2014年，由导演Andy Blicq,主演安-玛丽·麦克唐纳,《习惯的奴隶 Slaves to habit》电影免费高清完整版在线观看就在日韩影院(www.lfscomic.cn)免费在线播放.
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观众心声
内容说得太浅了，原理说了一堆，剩下的还是靠自己坚持，延迟满足也是破戒，等五分钟可以让自己抵抗力提高从而放弃行为吗，可以试一试；开始戒除坏习惯，并不需要一个契机，当然有也不错，但不要是某天是个好日子，而是决定坏习惯已经危害自己的生活了这种，当下就可以开始，坚持下去才能一点点地驶离旧轨迹，当然向专业人士求救，也是一个好方法。
延迟满足，将人生目标和愿景视为生命更重要的蓝图。
1.忍不住买东西的时候问自己六个问题：我为什么在这儿？我现在感觉如何？我需要这个东西吗？我可以等等再买这个东西吗？我用哪笔预算为它付费？我买回去把它放在哪儿？ 2.宝洁公司非常赚钱的一个产品，家居除臭剂，当它从无味改为有香味之后，销量暴增。这可能是基于人们对“奖赏回报”的成瘾。习惯的三要素，暗示、行为、奖赏，当中的奖赏应作为我们改掉坏习惯或者养成好习惯的重要关注点。 3.不要轻易考验意志力。尽量避免相关暴露，以及避免精力低下、睡眠不足等不良身体状态，这种状态会让你只想躺平。 4.著名的棉花糖实验，在孩子们身上进行的延迟满足观察实验。那些在幼年时期可以延迟满足的小朋友往往有更大概率实现人生价值。虽然这有一部分是基因和天性，但作为家长，在他们幼年时教会他们如何科学延迟满足的方法，对他们日后的成长
习惯太难改了，就像自己每天都是这个点睡，只有上班能强制自己早睡早起。戒烟、减肥、熬夜、购物大概都难戒吧。
延迟满足。 让坏决定缓一下，考虑五分钟能更好的抵抗不去做。 如果你相信自己拥有无限的意志力，那它就是无限的。 改变需要时间，不要相信很快就能有奇迹般的改变。